---> Introduzione:

Stuzzicano il nostro appetito a tavola, ci incutono timore di rischio mortale, se velenosi, ma possono, anche, salvarci la Vita: questi sono i Funghi Medicali.

Ai Funghi Medicali vengono riconosciuti molti e documentati effetti:

• Osteoprotettivi
• Neuroprotettivi
• Anticancerogeni
• Antiossidanti
• Antinfiammatori
• Cardioprotettivi
• Gastroprotettivi
• Epatoprotettivi

Per Vivere meglio e più a lungo.

I Funghi non sono ne piante, ne animali, in qualche modo rappresentano una linea di passaggio tra questi due mondi costituendo il "Regno dei Funghi".

Sono microrganismi necessari nella decomposizione e nell'equilibrio degli ecosistemi e come delle spugne assimilano tutto quello che possono dal loro terreno di origine.

L'immagine del fungo che ritroviamo o nei supermercati o, per i più esperti, nelle nostre gite nei boschi, è semplicemente una ramificazione di un microrganismo, molto più complesso. La parte che si sviluppa verso l'esterno e che definiamo volgarmente "Fungo" è semplicemente il Frutto di un organismo (il Micelio), composto da cellule e filamenti che si diffondono, al pari di una ragnatela, all'interno del terreno circostante.

---> Il REISHI o Ganoderma Lucidum:

Tra le 10 sostanze più importanti esistenti in Natura c'è un Fungo in particolare, il REISHI, ovvero il Ganoderma Lucidum, un vero toccasana di salute per molti dei nostri organi ed uno straordinario stratagemma naturale nel prevenire molte patologie.

Il Ganoderma Lucidum è un fungo utilizzato da sempre per le sue proprietà terapeutiche, i primi studi risalgono al 2800 AC.

E' facilmente riconoscibile per questo suo cappello dalla forma semicircolare tendente al Rosso, ma in Natura se ne presentano di diverse colorazioni come Nero o Viola, di foggia più piccola (maggiormente presenti in Cina), accompagnati da un aspetto traslucido che durante la crescita può anche variare.

Fungo saprofita*, cresce soprattutto sulla corteccia degli alberi di quercia, di castano e di olivo.

Dal punto di vista Fitoterapico* presenta un pool di sostanze molto variegate contenute nelle spore, nel corpo del fungo e nel micelio.

All'interno del Ganoderma Lucidum ritroviamo oltre 400 molecole biologicamente attive, tra cui sottolineiamo:

• I Polisaccaridi come gli Alfa e Betaglucani (presenti nel 40% del suo corpo fruttifero), dalla bioattività scientificamente testata.

• I Triterpeni (presenti nelle spore) attivi farmacologicamente come antivirali, nella fattispecie sul Virus dell'HIV, come antipertensivi, sull'epatocarcinoma, sull'adenocarcinoma prostatico e polmonare.

• L'Adenosina, una sostanza vasodilatatrice ed antiaggregante piastrinica, per il benessere cardiovascolare.

• Il Germanio (molto raro) già trasformato e dalla buona biodisponibilità*. Questo elemento migliora l'ossigenazione cellulare grazie ad una azione immunomodulante, di elimino delle sostanze tossiche e di captazione dei metalli pesanti.

Pertanto sono molteplici le proprietà fitoterapiche descritte e documentate da studi in vitro ed in vivo, tanto che i cinesi lo chiamano Ling Zhy, ovvero il Fungo della Immortalità, ad indicare anche le sue proprietà anti invecchiamento, come elisir di lunga vita. Queste le proprietà più documentate e riconosciute:

• Proprietà antitumorali: centinaia di Studi Scientifici dimostrano come il Ganoderma Lucidum abbia la potenzialità di bloccare l'invasione tumorale, grazie ad una marcata attività antimetastasica, immuno modulante del sistema immunitario, migliorando l'efficienza delle nostre cellule Natural Killer vs cellule neoformate e tumorali. Inoltre, sono state riconosciute al Reishi le capacità di limitare gli effetti collaterali di chemio e radioterapia.

• Proprietà antinfiammatorie dimostrate sia in acuto che in cronico, al pari di quelle documentate dai FANS (tradizionali antinfiammatori di tutti i giorni), che di quelle mostrate dai cortisonici. A questo proposito un brillante studio legittima come 50mg. di Reishi abbiano un effetto pari, se non superiore, a 5 mg. di idrocortisone. Questo avviene anche su quella infiammazione silente di basso grado, artefice di molteplici malattie degenerative e neurodegenerative, attraverso una modulazione, verso il basso, dell'espressione di trascrizione del NFKB: "l'interruttore della infiammazione".

• Protezione gastrica

• Prevenzione di malattie Neurodegenerative come il Morbo di Alzheimer ed il Morbo di Parkinson, attraverso il blocco della tossicità della beta-amiloide* e la riduzione della apoptosi (morte) neuronale. E' chiamato anche il Fungo della Memoria, migliorando memoria, lucidità mentale e concentrazione.

• Eccellente Rimedio Adattogeno, aiuta il nostro corpo e la nostra mente ad adattarsi ed a gestire le situazioni di stress. Ecco perché viene anche chiamato Spirit Mushroom (fungo spirituale). Favorisce il nostro equilibrio mentale ed emozionale, aiuta il rilassamento e la buona riuscita delle nostre pratiche meditative ed i nostri stati di insonnia.

• Protezione cardiaca: grazie al ruolo centrale della Adenosina. Il Reishi ha inoltre dimostrato di avere una capacità antipertensiva "di grado medio" al pari di una nota classe di farmaci denominata classe degli Aceinibitori.

• Protezione del Fegato: attivando enzimi di fase1 e fase2 del metabolismo epatico, nonché evidenziando anche una capacità antifibrotica ed una protezione epatica significativa nei confronti della epatite B.                                 

----> Studi in Vivo e in Vitro:

Molteplici sono le pubblicazioni a riguardo. Se volete approfondire gli argomenti, il consiglio è di navigare sul più grande motore di ricerca gratuito e fruibile, ovvero PubMed.gov, una splendida biblioteca scientifica universale "open space", dove potrete trovare ad oggi 2.389 pubblicazioni scientifiche validate sulla attività e sulle proprietà del Ganoderma Lucidum.

Soffermeremo la nostra attenzione su alcuni studi in vivo particolarmente interessanti…

• Anno 2003. Studio su 32 pz neoplastici che hanno assunto 1.800 mg di Ganoderma lucidum per 12 settimane. Risultato in sintesi: Il Ganoderma migliora la risposta immunitaria nei pazienti oncologici, ottimizzando la Qualità della vita nel 65% dei casi nei pz affetti da tumore polmonare.
• Anno 2010. Studio su 123 pz affetti da adenoma colon rettale con l'obiettivo di valutare le proprietà di chemioprotezione del Gaoderma Lucidum. Questi i dosaggi proposti nello studio: 1.500mg/die di estratto per 12 mesi. Risultato sintetico dello studio: i pz riducevano sia il numero che le dimensioni degli adenomi colon rettali.
• Altro Studio Clinico: 120 pz hanno assunto 400mg x 3 volte al giorno x 30 giorni consecutivi. Il Ganoderma migliora l'efficacia della radioterapia x il cancro esofageo e ne riduce gli effetti collaterali.

N.B: segue Bibliografia a fine post

---> Popolazioni di riferimento:

Il Reishi, come si evince dalle evidenze riportate, è davvero un toccasana per tutti e per tutte le età, ma ci sono alcune popolazioni che ne possono trarre maggiore giovamento e sono gli Anziani e gli Sportivi.

• Anziani: aggiungere un supplemento di Reishi, nella vita di tutti i giorni, registra un marcato aumento della vitalità ed energia, già dopo poche settimane dalla prima somministrazione. In seguito, dettaglieremo i dosaggi più opportuni da assumere.
• Sportivi: il supplemento di Reishi, risulta molto consigliato, permettendo un consumo più efficace dell'energia attraverso un aumento della capacità Mitocondriale, a livello cellulare, di bruciare l'energia ingerita.
• In Cosmetica: migliora la protezione e la qualità della pelle, promuove la sintesi di melatonina, migliora la microcircolazione periferica, aumenta la capacità di cicatrizzazione delle ferite.

In erboristeria lo si trova facilmente sottoforma di polvere, capsule e di estratti alcolici.

---> Effetti collaterali:

Il Ganoderma o Reishi è considerato un ERBA SUPERIORE e di 1a QUALITA', ovvero un prodotto assolutamente innocuo (anche clinicamente osservato e testato) che può essere consumato per lunghi periodi in assenza di effetti collaterali. Purtuttavia, in alcuni individui, possono registrarsi, nella fase iniziale, alcune reazioni come nausea, vomito, eruzioni cutanee, sonnolenza, aumento della minzione, dolori gastrointestinali.

Dobbiamo aggiungere che, nella integrazione preventiva, la scelta dell'integratore dovrebbe essere fatta con molta oculatezza. I funghi, come detossinano il nostro corpo, detossinano anche il terreno su cui vengono coltivati. Se non sono coltivati con i criteri della più assoluta correttezza potremmo trovarli inefficaci e, nella peggiore delle ipotesi, nocivi per la contaminazione di metalli pesanti o radiazioni.

---> Controindicazioni ed Interazioni:

Ganoderma o Reishi è un integratore alimentare, in senso lato; pertanto, risulta adatto al consumo in qualsiasi età e stato fisio-patologico, con una certa tranquillità.

Tuttavia, se facciamo uso di anticoagulanti, la somministrazione di Reishi, potrebbe aumentare esageratamente la fluidità del nostro sangue, ponendoci a rischio di emorragie. Se in terapia con antipertensivi o ipoglicemizzanti orali o immunosoppressori, prima dell'assunzione si consiglia una valutazione del vostro medico o terapeuta di fiducia. Non si conoscono effetti collaterali in gravidanza o allattamento.

---> Quando e come assumerlo:

I migliori benefici si registrano attraverso una assunzione quotidiana, meglio se al mattino ed a stomaco vuoto, aggiungendolo ad una somministrazione di Vitamina C (che migliora la digestione dei carboidrati fungini) con una buona quantità di Acqua, per favorire la filtrazione renale. Primi miglioramenti saranno visibili dopo 10-14gg dall'inizio della integrazione alimentare. Se scegliamo di assumere un supplemento di Ganoderma Lucidum, facciamo attenzione alla qualità della coltivazione, vale a dire al Metodo, alla qualità del Fungo, alla qualità del Legno, al clima ed all'ambiente, alla estrazione di principio attivo. Evitate acquisti on line di dubbia provenienza. Se si sceglie un integratore Alimentare, che presenti la max quantità concentrata pura, in principi attivi. Gli integratori più scadenti si presentano come polverizzazione della polpa fungina essiccata con livelli di principi attivi decisamente più bassi.

Potremmo far uso anche di una buona e semplice Tisana ringiovanente dai risultatida paura! Tagliamo a piccoli pezzettini il fungo, caliamolo in acqua bollente, per 15 minuti, filtriamo il contenuto e sorseggiamo con gusto la bevanda proposta da Madre Natura !

---> Dosaggi giornalieri consigliati in letteratura:

• Da 1,5 a 9 grammi di funghi interi essiccati
• Da 1 a 1,5 grammi di Reishi in polvere, in capsule o in compresse
• 1 millilitro di soluzione liquida di Reishi
• Dosi giornaliere indicative vanno dai 600mg ai 1.000mg suddivise in una o due assunzioni separate. Per essere efficace, un supplemento di Reishi qualitativo dovrebbe contenere una titolazione in polisaccaridi non inferiore al 30%.
• In generale, la dose consigliata di estratto è dai 500 ai 1.000 mg al giorno (1 Capsula).

N.B. L'uso del fungo reishi andrebbe protratto non oltre i quattro mesi, eventualmente ripetendo l'assunzione dopo una sospensione di due o tre mesi.

---> Glossario:

• Fungo Saprofita: I funghi saprofiti si nutrono di residui di animali o vegetali già morti o in decomposizione. Insieme con i batteri, sono gli spazzini della natura.
• Fitoterapico: I fitoterapici sono piante, funghi, licheni dalle proprietà terapeutiche utilizzati – in molti casi sin dall'antichità – come erbe curative
• Biodisponibilità: indica il grado e la velocità in cui la forma attiva di un principio raggiunge la circolazione sistemica, acquisendo così la capacità di accedere al suo sito d'azione.
• Beta-amiloide: è una grande proteina di membrana che normalmente ha un ruolo importante nella crescita e nella riparazione dei neuroni.

---> Bibliografia essenziale:

-1: Sohretoglu D, Huang S. Ganoderma lucidum Polysaccharides as An Anti-cancer

Agent. Anticancer Agents Med Chem. 2018;18(5):667-674. doi:

10.2174/1871520617666171113121246. PMID: 29141563; PMCID: PMC6624854.

-2: Unlu A, Nayir E, Kirca O, Ozdogan M. Ganoderma Lucidum (Reishi Mushroom) and

cancer. J BUON. 2016 Jul-Aug;21(4):792-798. PMID: 27685898.

-3: Seweryn E, Ziała A, Gamian A. Health-Promoting of Polysaccharides Extracted

from <i>Ganoderma lucidum</i>. Nutrients. 2021 Aug 7;13(8):2725. doi:

10.3390/nu13082725. PMID: 34444885; PMCID: PMC8400705.

-4: Ahmad R, Riaz M, Khan A, Aljamea A, Algheryafi M, Sewaket D, Alqathama A.

Ganoderma lucidum (Reishi) an edible mushroom; a comprehensive and critical

review of its nutritional, cosmeceutical, mycochemical, pharmacological,

clinical, and toxicological properties. Phytother Res. 2021

Nov;35(11):6030-6062. doi: 10.1002/ptr.7215. Epub 2021 Aug 19. PMID: 34411377.

-5: Jin X, Ruiz Beguerie J, Sze DM, Chan GC. Ganoderma lucidum (Reishi mushroom)

for cancer treatment. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Apr 5;4(4):CD007731. doi:

10.1002/14651858.CD007731.pub3. PMID: 27045603; PMCID: PMC6353236.

-6: Sanodiya BS, Thakur GS, Baghel RK, Prasad GB, Bisen PS. Ganoderma lucidum: a

potent pharmacological macrofungus. Curr Pharm Biotechnol. 2009

Dec;10(8):717-42. doi: 10.2174/138920109789978757. PMID: 19939212.

-7: Chan SW, Tomlinson B, Chan P, Lam CWK. The beneficial effects of <i>Ganoderma

lucidum</i> on cardiovascular and metabolic disease risk. Pharm Biol. 2021

Dec;59(1):1161-1171. doi: 10.1080/13880209.2021.1969413. PMID: 34465259; PMCID:

PMC8409941.

-8: González A, Atienza V, Montoro A, Soriano JM. Use of <i>Ganoderma lucidum</i>

(Ganodermataceae, Basidiomycota) as Radioprotector. Nutrients. 2020 Apr

19;12(4):1143. doi: 10.3390/nu12041143. PMID: 32325828; PMCID: PMC7230513.

-9: Zeng P, Chen Y, Zhang L, Xing M. Ganoderma lucidum polysaccharide used for

treating physical frailty in China. Prog Mol Biol Transl Sci. 2019;163:179-219.

doi: 10.1016/bs.pmbts.2019.02.009. Epub 2019 Mar 26. PMID: 31030748.

-10: Ahmad MF. Ganoderma lucidum: Persuasive biologically active constituents and

their health endorsement. Biomed Pharmacother. 2018 Nov;107:507-519. doi:

10.1016/j.biopha.2018.08.036. Epub 2018 Aug 13. PMID: 3011463

Echinacea: un grande rinforzo per il nostro Sistema Immunitario..

Clicca qui e inizia a scrivere. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium.

Erisimo: l'Erba dei Cantanti

Clicca qui e inizia a scrivere. Illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo nemo enim ipsam voluptatem.

l'Olio di NEEM: 

Clicca qui e inizia a scrivere. Magnam aliquam quaerat voluptatem ut enim ad minima veniam quis nostrum exercitationem ullam corporis.